コストダウンと同じ

製造業に係わっていたから、絶えずコストダウンを意識していた。一気に大幅に下げるのは容易ではない。１円や２円の積み重ねである。
先日、人間ドックを受診した。相変わらず血糖値が高かった。普段から運動している方だと思うが、それだけで下げるのは限界がある。やはり糖質（炭水化物がその代表）を減らすしかないとあらためて思った。
とは言うものの、いきなりお米は食べませんとはいかない。まずは減らせるものから減らすしかない。少量かもしれないが、その積み重ねである。正にコストダウンと同じだと感じた。
そこで、とりあえず掲げたのは①菓子パンや菓子類を減らすこと②ビール（第２第３含む）を糖質ゼロに切り替える③成分表を確認して少しでも少ないものを選ぶ
ビールについては切り替えるのではなくやめたらどうだというご意見もあるだろうが、『お菓子もだめ、ビールもだめ』では何も楽しみのない人生になってしまう。